5 installations Afin de plus se connaitre pendant le confinement

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5 installations Afin de plus se connaitre pendant le confinement

Alors que pour certains dentre nous, la quatrieme semaine de confinement est deja bien entamee, Afin de dautres, elle commencera officiellement demain.

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pour le 21e jour de confinement, nos nouvelles routines et habitudes commencent a sinstaller. On devoile souvent quil faudrait entre 21 et 30 semaines Afin de ancrer une habitude (cest a mon avis plus complexe que ia, mais prenons votre chiffre comme reference) et nous sommes donc en plein dans une telle periode. Pour nombre, le choc, la colere, le deni, la revolte, lapathie seront ou seront bientot depasses et laisseront l’espace a une nouvelle maniere de vivre, ne serait-ce que temporairement. Cela me parait donc le bon moment pour vous presenter plusieurs installations et pratiques quotidiennes Afin de permettre de mieux se connaitre pendant le confinement.

Je vous laisse parcourir mes deux articles precedents autour de une telle thematique, avant de vous lancer au sein d’ ces exercices: Sante mentale et confinement et Quelques ressources pour bien vivre et traverser le confinement.

Pour la part, je narrive nullement a croire que le temps est passe si vite et J’me rends compte, en ecrivant ces lignes, que je nai plus aucune resistance a la potentielle duree du confinement. Si au tout debut, lidee de passer un mois et demi ou trois mois dans la petite ville de mon pere me faisait soupirer, si encore la semaine derniere, je levais les yeux au ciel en imaginant six mois ici, aujourdhui, je nai plus de resistance ou dattentes a ce sujet. Ca durera moyen que cela durera. Je ne peux nullement le controler et mattarder concernant ces pensees ne ferait quajouter a mon anxiete.

Evidemment, je regarde le positif en situation depuis le commencement et jai peut-etre en cela une petite longueur davance, netant nullement passee avec quelques phases comme le deni ou la colere. Il ne sagit pas ici de dire que je ne vis pas des moments danxiete ou de deprime, mais voir le bon cote des choses et me focaliser dessus me permet de continuer davancer. Japprends, Afin de la premiere fois de ma life, a cuisiner. Jai de nombreux temps libre. Jai lache prise dans enormement de stress ainsi que pression que J’me mettais. Je vais finir aujourdhui de lire un livre fort exigeant, que jaurais ete incapable de lire ces 15 dernieres annees. Et ce ne sont que certains elements positifs, nayant toujours pas le recul pour tout voir ou analyser avec plus dobjectivite. Mais surtout, jai veritablement limpression dapprendre a me connaitre avec une plus grande profondeur. Comme je lavais envisage des le debut, le confinement, pour ceux ayant le privilege davoir 1 toit, l’equilibre et du temps et lenvie de partir en introspection, est une formidable opportunite pour mieux se connaitre, Afin de savoir qui lon est vraiment, votre que lon desire, votre que lon apprecie, cela est essentiel, cela est superflu, ce que lon est en mesure de laisser aller cela, dans l’ensemble des domaines une vie: carriere, passions, loisirs, amis, amours, spiritualite, sport, alimentation, militantisme, etc. Jai limpression quen 3 semaines, jai eu plus aha moments (revelations) que en derniers six mois (et votre nest nullement peu dire!) et jai egalement limpression davoir nombre appris. On tirera nos lecons a autre et en heur, la nest nullement le sujet.

Ca reste rendu possible parce que j’habite prete a bosser sur moi, a reflechir, a remplacer faire mes actions, a observer et a aller en profondeur, aussi dans les cotes sombres et effrayants. Et cest sans doute un nouvelle privilege que jai la chance davoir. Jai deja fera face a faire mes parts dombre, je sais ce qui peut sy cacher, je sais a quel point cest rate my date applications de rencontre reddit difficile, mais je sais que le jeu en vaut la chandelle, ainsi, que la lumiere au bout du tunnel, coite chacune des souffrances et difficultes du monde. Alors non, me retrouver seule face aux ombres ne me fait plus peur, bien au contraire. Cest vraisemblablement aussi Afin de cela que jai pu envisager le confinement avec une grande serenite.

Si vous aussi, vous avez le desir dapprendre a mieux vous connaitre pendant le confinement, je vous propose 5 exercices Afin de se plonger dans votre propre interiorite.

Ces 5 installations et pratiques paraissent accessibles Afin de tous des niveaux, que vous nayez jamais trop lhabitude d’effectuer de lintrospection ou que cela soit la quotidien, mais les resultats et vos trouvailles vont i?tre en general differents. Si vous nobtenez aucun service, nabandonnez nullement. Ce paraissent des confortables a tester, a developper, a pratiquer desfois quotidiennement, Afin de obtenir des resultats et des reponses. Ces exercices peuvent vous parler ou pas vraiment et Cela reste important de choisir lun ou lautre qui resonne ou vous appelle. Rien ne sert d’effectuer des exercices qui vous paraissent stupides. Ce seront aussi des exercices inspires de mes podcasts et de mes lectures et je preciserai la source si applicable.

Pratiquer le silence Afin de mieux se connaitre

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Vous allez vraisemblablement me penser que cest plutot facile pour vous, parce que vous etes confine-e seul-e, ou vous allez me dire au contraire que cest impossible, parce que vous avez des enfants, un chat, une maman bavarde ou votre lama. Certes. Mais, laissez-moi vous expliquer un peu plus ce que j’ai envie dire par la commode du silence.

Comment pouvoir entendre son interiorite, quand on sentoure de bruits visibles? Cest en general impossible. Alors, je ne pourrais que vous inviter a pratiquer des moments de silence dans votre quotidien de confinement, que ce soit Afin de plusieurs minutes avant le reveil ou apres le coucher des autres, une heure lapres-midi ou toute la matinee. Je vous laisse adapter votre commode a la situation et a les envies.

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